Bénéfices attendus
Co-construire avec vous et vos équipes une démarche durable et impliquée dans votre mission RSE et contribuer aux enjeux de la sécurité et santé au travail.
Travailler ensemble pour mettre en place des formations adaptées, et créer un environnement de travail sain et épanouissant qui bénéficiera à tous.
Qualité de vie au travail augmentée
Atmosphère de travail positive
Réduction de l'absentéisme
Productivité
accrue
OBJECTIFS
PROGRAMMES
DURÉE
PRÉREQUIS
PUBLIC
LIEU
INTERVENANTES
1- Gérer son capital sommeil
2- Manger créatifs et garder la forme
3- S'apaiser au quotidien
4- Le mouvement au coeur de la vie
1- Gérer son capital sommeil
a) Assimiler l'importance du sommeil
b) Repérer ses perturbateurs et les risques liés au manque de sommeil.
c) Appréhender les bons gestes pour un sommeil plus réparateur.
2- Manger créatifs et garder la forme
a) Analyser l'hygiène alimentaire.
b) Découvrir les aliments qui nous boostent et ceux qui nous ralentissent.
c) Apprendre à préparer ses snacks optimisés.
3- S'apaiser au quotidien
a) Assimiler les bases du bien-être
b) Apprendre à se recentrer grâce à des exercices de sophro-détente à faire au travail ou à la maison.
4- Le mouvement au coeur de la vie
a) Découverte de l'anatomie.
b) Exercices pratiques de mobilité selon les contraintes de postes (assis ou debout).
Variable en fonction de la formule choisie
Aucun prérequis nécessaire
Tous les dirigeants, managers, collaborateurs et opérateurs de l'entreprise
Au sein de votre entreprise
Virginie Gabel, Dr. en Neurosciences
Céline Debant, Micro-nutritioniste
Frédérique Collin, Sophrologue
Sabine Soares, Coach sportive
Cyrielle Payet-Revest, Kinésithérapeute