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16 nov. 20204 min de lecture

Les cycles du sommeil

À quoi cela correspond ? Comment cela fonctionne ? Sont-ils importants ? Vous allez enfin comprendre ce qu’ils signifient ! Comment les...

19 oct. 20204 min de lecture

Les Rythmes Circadiens, qu'est-ce donc?

Le corps humain est régit par un ensemble de rythme dont les rythmes circadiens, qui reflètent les variations périodiques observées sur...

8 oct. 20204 min de lecture

La lumière bleue est-elle néfaste?

Comme tout le monde, vous avez entendu parler de cette fameuse lumière bleue, surtout celle émise par nos écrans, mais vous êtes perdu(e)...

12 août 20202 min de lecture

Pourquoi on ne vit pas tous à la même heure ?

Es-tu plutôt un oiseau de nuit ou un lève-tôt? Vous avez déjà dû remarquer que les personnes de votre entourage ne réagissent pas toutes...

12 août 20202 min de lecture

"Social Jetlag", qu'est-ce donc?

Vous vous êtes déjà senti fatigué(e), comme en décalage horaire, alors que vous n'avez pas voyagé? C’est ce qu’on appelle le Jetlag...

12 août 20202 min de lecture

Doit-on se cacher de la lumière?

NON! La lumière est essentielle dans le règne animal. Les principales fonctions rythmiques de l’homme sont régulées grâce à elle et il...

Tout savoir sur le sommeil